安庆综合训练架磁控健身车厂家

许多女性都推崇呼啦圈运动，锻炼的时候不很有趣，而且还能哦!呼啦圈就是这么有效!不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20，持续一个星期，很的腰线就出来了。建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。

　　虽然照着教学一起做会比较容易上手，但其实拿到这个圈你就会发挥你自己的潜能，自然而然就可以找到诀窍哦!优点：可以同时运动几个部位的肌肉。抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果你经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，兼伸展，一举两得。

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